Tunteminen sallittu

Tunteet ovat kuin kompassi, jonka avulla suunnistaa. Ne ovat myös kuin aaltoja, joilla voi oppia surffaamaan, vakuuttaa tunnetaidoista kirjan kirjoittanut psykoterapeutti Katja Myllyviita.

Valvotun yön jälkeen kiukuttaa. Kiireisinä päivinä ahdistaa. Oma tai läheisen sairastuminen pelottavat. Tuttuja tunteita, jotka tulevat ja menevät aaltojen lailla. Joskus hankaliin tunteisiin voi jäädä jumiin. Silloin Katja Myllyviita neuvoo pysähtymään tunteiden äärelle ja tutkimaan mistä on kyse.

Syyllisyys kuormittaa

Moni vanhempi tuskailee mielessään, mitä teki väärin, kun lapsi sairastui.

- Vanhempien syyllisyydentunne on tavallista silloin, kun lapsella on pulmaa. Jos tunnistaa syyllisyyttä itsessään, se on hyvä käsitellä. Pidemmän päälle ...