Nenäkannusta lisäapu kevään oireisiin

Oletko kokeillut nenäkannua siitepölyallergian tai vaikkapa flunssan oireisiin? Se ei korvaa lääkitystä, mutta on hyvä lisäapu kevään oireisiin.

Nenäkannu auttaa huuhtelemaan pölyt ja limat pois nenän limakalvoilta. Nenäkannua kannattaa kokeilla esimerkiksi siitepöly- ja katupölykaudella tai flunssassa.

Kannun käyttö on helppoa, mutta vaatii alkuun hieman perehtymistä. Oikea hengitystekniikka on tärkeää: Huuhtelua tehdessä hengitetään suun kautta. Pään pitää olla hieman etukumarassa, jotta vesi ei valu nieluun.

 

Näin käytät nenäkannua

• Kannuun lisätään mittalusikallinen/ teelusikallinen hienojakoista merisuolaa.
• Kannu täytetään kädenlämpöisellä vedellä. Vesijohtovesi on Suomessa riittävän puhdasta ja sitä voi turvallisesti käyttää ilman keittämistä, mutta halutessasi voit keittää veden. Keitetty vesi pitää jäähdyttää. Jos sinulle on tehty poskionteloleikkaus, suositellaan keitettyä vettä. Vesi ei saa olla liian kuumaa tai liian kylmää. Silloin se saattaa ärsyttää nenän limakalvoja ja nenä menee tukkoon. Pelkällä vedellä huuhtominen tekee saman vaikutuksen, joten muista lisätä merisuola. Yrttisuola tms. ei sovellu tähän tarkoitukseen.
• Sekoita tai ravista ja sulje kannun aukot niin, että suola sulaa kokonaan.
• Aseta nokkaosa tiivisti sieraimeen – sivuttain, kannu posken myötäisesti.
• Hengitä suun kautta.
• Taivuta ylävartaloa hieman eteenpäin lavuaarin ylle.
• Käännä päätä sivuttain ja pidä leuka alhaalla.
• Vesi valuu ylemmästä sieraimesta sisään ja alemmasta ulos.
• Vaihda toisen sieraimeen toisen puolen kannun jälkeen.
• Niistä nenä tyhjäksi, vettä saattaa tiputella nenästä vielä tovin aikaa.
• Käyttäessäsi NHS-nenäkannua sinun ei tarvitse kallistaa päätäsi.
• Huuhtelunestettä voi jäädä nenän sivuonteloihin, josta se voi pään asennon muuttuessa valua myöhemmin ulos, joten pidä nenäliina lähettyvilläsi.
• Huuhtelu voidaan tehdä 1–3 kertaa päivässä.