Huolehdi itsestäsi, samalla huolehdit aivoistasi!

Työelämä on sirpaleista ja vaativaa, älylaitteista on tullut ihmisen toinen koti. Kun huolehdit siitä, että elämässä on kaikkea sopivasti, hellit samalla aivojasi.

Teksti: Terhi Friman

Aivotutkija Minna Huotilainen on kirjoittanut aivoista monta kansantajuista kirjaa. Tutkija tietää, että aivot janoavat liikuntaa, mutta myös lepoa ja oikea-aikaista ravintoa. Uudessa kirjassaan (Uuden ajan muistikirja, Otava 2020) Huotilainen johdattaa tuntemaan aivojen ja muistin toimintaa.

Moni tinkii kiireisen arjen keskellä levosta; nukkumaan ei malta mennä, kun aina on ...