Huolehdi itsestäsi, samalla huolehdit aivoistasi!

Työelämä on sirpaleista ja vaativaa, älylaitteista on tullut ihmisen toinen koti. Kun huolehdit siitä, että elämässä on kaikkea sopivasti, hellit samalla aivojasi.

Teksti: Terhi Friman

Aivotutkija Minna Huotilainen on kirjoittanut aivoista monta kansantajuista kirjaa. Tutkija tietää, että aivot janoavat liikuntaa, mutta myös lepoa ja oikea-aikaista ravintoa. Uudessa kirjassaan (Uuden ajan muistikirja, Otava 2020) Huotilainen johdattaa tuntemaan aivojen ja muistin toimintaa.

Moni tinkii kiireisen arjen keskellä levosta; nukkumaan ei malta mennä, kun aina on ...

Muita kirjoituksia samasta aiheesta:

Päivitä tietosi atooppisen ihottuman hoidosta

Keskiviikkona 28.9. kello 14 allergia- ja astmaneuvoja Marjo Tähtinen kertoo atooppisen ihon hoidosta Allergia- ja astmaliiton livelähetyksessä. Uusi Käypä Hoito -suositus on julkaistu - mitä atoopikon kannattaa niistä tietää? Mitkä ovat keskeisiä avainkohtia atooppisen ihon hoidossa?

Mustapippurikeksit - gluteeniton, maidoton, kananmunaton ja sojaton

Sopiva dödö murrosikäiselle?